2012年01月12日

ブルワーカーx7のアイソメトリック運動とは!?

アイソメトリック運動??って何のことか
分からない人も多いと思うので、今回の記事では
アイソメトリック運動について紹介しますね。

ブルワーカーx7のアイソメトリック運動とは
西ドイツの二人の学者が述べ200回以上の実験を経て
確立した運動理論で

「筋肉の増強はその筋肉よりも強い力に対して今持っている
60%の力を7秒間働かせれば得られるという運動法」
ということです。

この理論を実践し続けることにより、1週間に4%ずつ筋力を
強くしていくことが可能だそうですよ。
たったの4%ですが、これを毎日、毎月やっていけば
とても力強い体が手に入りそうですよね。

ブルワーカーx7ではこの7秒間の運動を1日たったの5分
1週間に5日やることを推奨しています。

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posted by ブルワーカーx7 at 00:38| Comment(0) | アイソメトリック運動とは!? | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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